FC2ブログ

令和2年6月 体幹トレーニングが人気です

毎週木曜日のプログラムは体幹トレーニングの日です。

現在は、子ども同士が密接になりすぎないよう、2~3人ずつ順番にトレーニングに取り組んでいます。

「お腹をつけないように、肘だけで身体を支えるんだよ。」
「よーし、頑張るぞ!」
2020061207 - コピー
子どもたちは普段使わない筋肉をフル活動して取り組みます。

「次は、足上げ腹筋だよ。ここで足を止められるかな?」
「うーん、頑張ってみる。」

子どもたちは、お腹に力を入れて、足をまっすぶ伸ばしたままゆっくりと床から上げます。

「先生!みて、みて、できたよ!」
「おー、すごい!そのまま、そこで足を止めるよ。」
「うん、わかった頑張る!」
2020061206.jpg

子どもは顔を真っ赤にしながら、お腹に力を入れて足を持ち上げ続けます。

「先生の手が背中に当たらないように肩と足で身体を支えるよ。」
「よーし!」
「すごいね!よくできてるよ!」
「えへへ!」
2020061208 - コピー
上手くできた時には、子どもは身体に力を入れながらも笑顔を浮かべます。

中には、自主的に筋肉トレーニング取り組む子も出てきました。
「腹筋が割れるまで頑張るぞ!」
2020061205.jpg

体幹トレーニングを終えた後は、子どもたちはみんなすっきりとした顔をしています。
誰かと競い合うわけでなく、自分のできることを精一杯取り組む体幹トレーニングは、子どもたちにとって後味がすがすがしい運動なのでしょうね。


友だち追加

ラインアカウントQRコード
LINE公式アカウントできました。
スポンサーサイト



コメント

Secret

プロフィール

すまいる・きっず

Author:すまいる・きっず
川西市清和台で放課後等デイサービスの活動をしている「児童デイサービス すまいる・きっず」のブログです。事業所内でのできごとを記事にしていこうと思います。

最新記事
最新コメント
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR